Ejercicio de descanso para los ojos

Los ojos hermosos son un don de la Naturaleza

Pueden conservarse durante muchos años, pero también están expuestos a estropearse prematuramente.

Se ha repetido de un modo insistente que los ojos son el espejo del alma; pero esto no es verdad. Más bien son el espejo de los sentidos y sentimientos. Hay muchas personas que dominan de tal modo el arte de la mímica que sus ojos jamás reflejan aquello que de verdad sucede en sus almas.

Por lo que concierne a los ojos, conviene que hagan ejercicios de rotación (mirar hacia arriba, luego hacia la izquierda, luego abajo y luego a la derecha). Sin rapidez, pero sí con regularidad.

Este ejercicio es excelente para los músculos oculares.

También es un buen “relax” para los ojos la práctica del “palming”, antes ya citado, que consiste en colocar las palmas de las manos ligeramente ahuecadas y sin que se apoyen directamente sobre los ojos abiertos, de manera que la parte inferior de la mano se apoye sobre los pómulos, y los dedos en la frente, sin que pase nada de luz.

Permanecer así hasta que lo vea todo intensamente negro (de dos a cinco minutos), o aún mejor, probad a imaginaros y a pensar en el color blanco.

Repetir este ejercicio para descansar los ojos por lo menos 3 veces al día.

ESCRIBE UN COMENTARIO